-
Translation
- Afrikaans
- Albanian
- Amharic
- Arabic
- Armenian
- Azerbaijani
- Basque
- Belarusian
- Bengali
- Bosnian
- Bulgarian
- Cebuano
- Chinese (Simplified)
- Chinese (Traditional)
- Corsican
- Croatian
- Czech
- Danish
- Dutch
- English
- Esperanto
- Estonian
- Finnish
- French
- Frisian
- Galician
- Georgian
- German
- Greek
- Gujarati
- Haitian Creole
- Hausa
- Hawaiian
- Hebrew
- Hindi
- Hmong
- Hungarian
- Icelandic
- Igbo
- Indonesian
- Irish
- Italian
- Japanese
- Javanese
- Kannada
- Kazakh
- Khmer
- Korean
- Kurdish
- Kyrgyz
- Lao
- Latin
- Latvian
- Lithuanian
- Luxembourgish
- Macedonian
- Malagasy
- Malay
- Malayalam
- Maltese
- Maori
- Marathi
- Mongolian
- Myanmar (Burmese)
- Nepali
- Norwegian
- Nyanja (Chichewa)
- Pashto
- Persian
- Polish
- Portuguese
- Punjabi
- Romanian
- Russian
- Samoan
- Scots Gaelic
- Serbian
- Sesotho
- Shona
- Sindhi
- Sinhala
- Slovak
- Slovenian
- Somali
- Spanish
- Sundanese
- Swahili
- Swedish
- Tagalog (Filipino)
- Tajik
- Tamil
- Telugu
- Thai
- Turkish
- Ukrainian
- Urdu
- Uzbek
- Vietnamese
- Welsh
- Xhosa
- Yiddish
- Yoruba
- Zulu
- Inici>
- BLOG DE SALUT>
- FLORA INTESTINAL
FLORA INTESTINAL
La flora intestinal permet la digestió i absorció correctes de nutrients o la síntesi d'algunes vitamines.Un bon equilibri és essencial per mantenir un bon estat de salut.
Molts factors poden alterar el funcionament gastrointestinal, tals com diarrees. infeccions per contacte amb virus i bacteris.També la ingesta d'alguns medicaments com els antibiótics.
Per tot això i com a prevenció, és recomanable pendre complements nutricionals a base de prebiòtics i probiòtics que col·laboren en la repoblació i recuperació d'una flora intestional adequada que ens permet recuperar-nos de forma ràpida i efectiva d'aquestes alteracions.
Què són els Probiòtics? Són els suplements alimentaris compostos per microorganismes vius que exerceixen un efecte beneficiós.Principalment, citarem els lactobacils i els bifidobacteris.
Què són els Prebiòtics? Són ingredients alimentaris selectius, no digeribles, que promouen el creixement dels bacteris beneficiosos. Aquets ingredients arriben intactes al final del budell gros ( el còlon ) on són l'aliment de determinats microorganismes, precisament aquells que ens són beneficiosos.
Què són els Simbiòtics? Són els productes que combinan Probiòtics i Prebiòtics en la seva composició , per aquest motiu s'han convertit en la fórmula més moderna i eficaç per recuperar l'equilibri.
Aquesta sinergia és encara més recomanable en la població infantil que té inmadures les seves defenses i també per la població geriàtrica.
Així mateix,per recuperar l'equilibri recomanem menjar productes làctics fermentats,ingerir aliments rics en fibra com fruita, verdures, llegums, fruits secs i cereals integrals que milloren el ritme intestinal, eliminant tòxics del budell i estimulant el creixement dels bacteris beneficiosos. No cal dir que evitar el sedentarisme i una adequada hidratació són hàbits a tenir en compte.
Font : XARXAFARMA ( Revista Info XF núm.53)